El estilo de vida es el conjunto de actitudes y comportamientos que adoptan y desarrollan las personas de forma individual o colectiva para satisfacer sus necesidades como seres humanos y alcanzar su desarrollo personal. Y su importancia es fundamental hoy en día ya que si no llevamos un estilo de visa saludable seremos mas vulnerables a enfermedades crónicas o cualquier tipo de síntoma malestar.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), hacer ejercicio y alimentarse de manera balanceada, ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes, además de que reduce los síntomas de depresión y ansiedad y mejora las habilidades de razonamiento, juicio y aprendizaje.
Tener un estilo de vida saludable repercute de forma positiva en nuestra salud, ya que comprende hábitos como la práctica habitual de ejercicio, una alimentación adecuada, disfrutar del tiempo libre, entre otros aspectos y así de esta forma reducimos los factores de riesgo en nuestra vida. Ximena Izaguirre.
ResponderEliminarMantener una vida saludable es de gran importancia, ya que ayuda a estar bien en todos los aspectos de nuestra vida, no solo físico, sino también en el área mental, emocional, social e incluso aliviar dolencias o malestares que se presenten, algunos consejos para llevar un estilo de vida saludable:
ResponderEliminar1. Realizar actividades físicas.
2. Tener una alimentación saludable.
3. Dormir bien.
4. Tomar suficiente agua.
5. Tomar una actitud positiva.
Un estilo de vida saludable significa reducir al mínimo la presencia de factores de riesgo en nuestra vida, los cuales nos afectan negativamente. Estos factores se pueden dividir principalmente en tres aspectos: la alimentación, la actividad física y el consumo de sustancias adictivas.
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