SEMANA 6

 

El estilo de vida es el conjunto de actitudes y comportamientos que adoptan y desarrollan las personas de forma individual o colectiva para satisfacer sus necesidades como seres humanos y alcanzar su desarrollo personal. Y su importancia es fundamental hoy en día ya que si no llevamos un estilo de visa saludable seremos mas vulnerables a enfermedades crónicas o cualquier tipo de síntoma malestar.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), hacer ejercicio y alimentarse de manera balanceada, ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes, además de que reduce los síntomas de depresión y ansiedad y mejora las habilidades de razonamiento, juicio y aprendizaje.

SEMANA 4

 LA NEUROCIENCIA  

La neurociencia es el estudio del sistema nervioso. El sistema nervioso está compuesto por el cerebro, la médula espinal y las redes de células nerviosas sensitivas o motoras, llamadas neuronas, en todo el cuerpo. El objetivo de la neurociencia es comprender cómo funciona el sistema nervioso para producir y regular emociones, pensamientos, conductas y funciones corporales básicas, incluidas la respiración y mantener el latido del corazón.

Por ejemplo, cuando alguien lee estas palabras, su cerebro envía señales a los músculos del ojo para ayudarlo a seguir la línea de texto. Al mismo tiempo, los ojos cambian las palabras en señales que viajan a través de las neuronas hasta el cerebro. El cerebro decodifica estas señales para “leer” las palabras. Luego, el cerebro busca en la información almacenada ─incluidas las memorias─ para darle significado a las palabras por sí solas, y luego darle significado a lo que las palabras dicen en conjunto. El proceso completo ocurre casi de forma instantánea, que es una prueba más de que el sistema nervioso es maravilloso.

Publicado por: Yomaira Saquicoray.

SEMANA 5

 EMOCIONES Y SALUD

Las emociones positivas expanden nuestra conciencia y nos abren a nuevas ideas, para que podamos crecer y sumar herramientas para la supervivencia", explica Fredrickson. "Pero las personas necesitan las emociones negativas para transitar las situaciones difíciles y responder a ellas de manera apropiada en el corto plazo. Las emociones negativas, sin embargo, pueden causarnos problemas, si se revive demasiado el pasado o si se tiene una preocupación excesiva por el futuro, y no se relacionan realmente con lo que sucede en el aquí y ahora".

Las personas que están bien emocionalmente, dicen los expertos, tienen menos emociones negativas y logran recuperarse más rápido de las dificultades. Esta cualidad se conoce como resiliencia. Otro signo de bienestar emocional es la capacidad de mantener las emociones positivas durante más tiempo y apreciar los buenos momentos. Sentir que la vida tiene un significado y un propósito, y centrarse en lo que es importante para usted, también contribuye al bienestar emocional. 

Publicado por: Ximena Izaguirre.

SEMANA 3

 BASES DE LA INMUNOLOGÍA EN PSICONEUROINMUNOLOGIA

Psiconeuroinmunología conocemos como el Sistema Inmune se encuentra interrelacionado con los otros sistemas del organismo en el modelo sistémico conocido como Red Psiconeuroinmunoendócrina.

Reconoce lo extraño y vigilancia inmunológica

-Lo reconocido como extraño pueden ser virus, bacterias, parásitos, células tumorales, células trasplantadas. En ocasiones, como sucede en una enfermedad autoinmune, el Sistema Inmune no reconoce a células propias como tales y busca eliminarlas.

-Existe una vigilancia inmunológica en nuestro organismo que detecta a los microbios invasores o células neoplásicas y los elimina. Cuando este mecanismo falla se produce la enfermedad infecciosa o un cáncer.

-Los microbios poseen distintos grados de patogenicidad, es decir, algunos son más infecciosos que otros. En otros casos tienen un bajo grado de patogenicidad y solo producen enfermedad cuando la persona presenta algún tipo de inmunodeficiencia como en el caso de la infección por VIH.

SEMANA 2

 ¿ Qué es la medicina psicosomática?

La medicina psicosomática vincula la mente y el cuerpo; es una rama de la medicina y de la psicología clínica, cuyo objetivo es identificar trastornos orgánicos que no tienen una lesión antinómica, sino psicológica. La medicina psicosomática estudia los fenómenos psicosomáticos, así como las relaciones sociales, psicológicas y conductuales asociadas a los procesos físicos y el estilo de vida de una persona.  Hay que destacar que la medicina psicosomática no excluye el tratamiento médico convencional, sino que se centra en abordar los aspectos psicológicos y emocionales que pueden estar relacionados con la enfermedad para mejorar la calidad de vida del paciente. Según la OMS, el 90% de las enfermedades tienen un principio psicosomático.

Psico (alma o actividad mental), somático (natural). 

Publicado por: Yomaira Saquicoray.

SEMANA 1

¿QUÉ ES LA PSICONEUROINMUNOLOGÍA?

La psiconeuroinmunología es una disciplina que aglutina a investigadores de numerosas especialidades médicas, tales como neurociencias, inmunología, fisiología, farmacología, psiquiatría, psicología, ciencias de la conducta, reumatología y enfermedades infecciosas. Se encarga de estudiar las interacciones entre el sistema inmunitario, la conducta, el sistema nervioso central y el sistema endocrino.

Como parcela de conocimiento presenta un desarrollo bastante reciente, ya que durante mucho tiempo se creyó que el sistema inmunitario era un sistema exclusivamente autorregulado.

Los diferentes trabajos de investigación realizados en el campo de la psiconeuroinmunología permiten sacar las siguientes conclusiones:

• Las células del sistema inmunitario expresan receptores para numerosas moléculas reguladas mayoritariamente por el sistema nervioso central: receptores adrenérgicos (a y b), receptores dopaminérgicos, receptores serotonérgicos y receptores histaminérgicos, entre otros.
• La identificación de fibras del sistema nervioso central en los tejidos linfáticos muestra la existencia de una comunicación directa entre sistema nervioso central y sistema inmunitario.
• Los estudios en animales de experimentación han evidenciado mediante lesiones en regiones del sistema nervioso central que la regulación del sistema inmunitario corresponde al cerebro.
• La interconexión entre sistema inmunitario y sistema nervioso central se evidencia también en que los procesos de aprendizaje influyen sobre el sistema inmunitario, condicionándolo, bien potenciándolo o reduciéndolo.

Publicado por: Ximena Izaguirre.